МАССАЖ ГУБ

Проводится мягкой щеткой. Для улучшения кровообращения бледные губы полезно массировать мягкой щеткой, смачивая ее периодически в холодной (можно подсоленной) воде.

ГИДРОМАССАЖ ЛИЦА

Осуществляют посредством специальных наконечников. Такой массаж проводится сероводородной водой, преимущественно для лечения больных с послеожоговыми рубцами. Наконечник позволяет создавать струи ударно-массирующего воздействия и представляет собой сплошную трубку с расположенными в шахматном порядке множеством отверстий диаметром 0,3 мм. В наконечнике-щетке выходные отверстия находятся между ее щетинками, что позволяет проводить нежный гидромеханический массаж пораженных участков.

МАССАЖ-РАСТИРАНИЕ ЛИЦА

Обеими руками энергично растираются щеки, лоб, нос, брови — все лицо, сначала с очень теплой водой, а затем с холодной (до 100 движений) . Далее делается легкий массаж одновременно обоих глазных яблок концами указательных и средних пальцев (до 100 круговых движений) . Этот массаж сохраняет веки в хорошем состоянии, способствует поддержанию их нормальной жизнедеятельности, помогает сохранить отменное зрение до глубокой старости. Заканчивается процедура растиранием-массажем мышц шеи, подбородка. Лицо и шея вытираются жестким полотенцем. Такая «грубая» обработка кожи лица, как это ни странно, делает ее упругой, мягкой, гладкой, эластичной, не допуская старческих морщин. Массаж-растирание желательно делать утром и вечером.

ГИДРОПУНКТУРА (ФЛЮИДОПУНКТУРА)

Это стимуляция лечебных акупунктурных точек на теле прерывистой струей воды. Используют струю с частотой прерывания 15-20 Гц и давлением 1-2 атм. Время воздействия 1-3 мин. Стимуляция может проводиться как в возбуждающем, так и в успокаивающем режиме. Обладая более физиологическим воздействием, чем уколы игл при акупунктуре, гидропунктура после тщательной разработки методик может оказаться перспективным методом воздействия на организм при различных патологических состояниях.

ПАРОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

ПАР — газообразное состояние воды, иногда к нему относят также и туман. Различают холодный пар, температура которого не выше нормальных условий (15-25°С) , и горячий пар, температура которого выше температуры окружающей среды. Горячий пар применяется для местных и общих процедур. Различают паровые процедуры: с влажным (горячим туманом) и сухим паром.

Местные паровые процедуры проводятся локально для различных частей тела для рассасывания в нем болезненного очага за счет активизации крово- и лимфотока и расслабления тканей («раскрытия» клеток) .

Баня с парилкой перестраивает на хороший добрый лад весь организм, не оставляет в нем ни одного «уголка», который не откликнулся бы на воздействие «камня огненного и пара жаркого». Паровое воздействие на организм помогает эффективно вымывать шлаки, удаляя с потом кислые продукты обмена, продукты распада и патологические клетки. Установлено, что горячий пар способен «вышибать» из человека даже отравляющие вещества и ядохимикаты, вплоть до ДДГ. Вследствие наступающих гормональных сдвигов ускоряется процесс обновления белка клеток, усиливается распад жира. При паровой процедуре укрепляются клетки и ткани организма, расширяются сосуды кожи и легких, усиливается: работа сердца, активизируются различные системы (кровообращения, лимфатическая, нервная, эндокринная и др„) , происходит настоящая «гимнастика сосудов» (особенно в сочетании с контрастными водными процедурами — ванной, бассейном, обливанием) , омолаживаются и смягчаются суставы, кожа очищается и становится упругой, тренируется дыхание и потоотделение, что при систематическом воздействии делает организм более устойчивым к перепадам температуры в обычных условиях, к любым капризам природы. Общая паровая процедура улучшает состояние нервной системы — понижаются возбудимость, внутреннее напряжение, усталость. Приходят спокойствие и легкость, ощущение бодрости и силы, хорошее настроение и радость жизни — непременные спутники паровых процедур.

При приеме паровых процедур следует помнить три правила:

1. Не принимать паровых процедур при острых стадиях болезни.
2. Заканчивать паровую процедуру (если нет специальных показаний) холодным обмыванием водой.
3. Горячий пар для вдыхания и пар, воздействующий на глаза и уши, недолжен обжигать.

Отметим еще некоторые полезные рекомендации при приеме общих паровых процедур:

— париться полезнее всего утром: организм лучше в это время переносит дополнительные нагрузки. Если париться вечером, то продолжительность процедуры желательно свести к минимуму;
— самое лучшее время для пользования паровой баней — через 2-4 ч после приема пищи;
— при нахождении в парильне нельзя допускать перегревания тела, для чего целесообразно промокать тело от выступившего пота или смахивать его веником (рукавицей) ;
— целебное действие пара повышается, если использовать различные ароматические добавки: хвойный экстракт, чабрец, мед, хлебный квас, пиво, горчицу, ментоловые капли, эвкалиптовое, пихтовое или кедровое масло, липовый цвет, душистый жасмин и другие.
— принятие пищи после бани дает поправку телу. А если купаться в банена пустой желудок, то это вызовет худобу и сухость тела. Тем, кто мало занимается физическим трудом или физическими упражнениями, следует мыться, добиваясь обильного выделения пота.